siłownia w

[...] Wiek: 31 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: sex ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: do tej pory na masę, od wczoraj nastawiona na redukcję Przeciwskaznania medyczne: chyba nie ma Zażywane suplementy: [...]

[...] Cel treningowy: Spalenie tłuszczu, duża objętość mięśni. Staż treningowy na słowni: Tydzień Uprawiane inne sporty: Rower, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Słodycze do minimum, mniej tłuszczu, mniejsze porcje, więcej drobiu niż innego mięsa, duża ilość wody niegazowanej. [...]

[...] : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : początkujący Uprawiane inne sporty : dawniej piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, domowa siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : TREC Dibencozide Force, OLIMP [...]

[...] suchej masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, pływanie, siatkówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z full osprzętem a w domu jedna hantla Dieta: jest zróżnicowana Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie [...]

[...] : 32 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd. Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności :3x siłownia 5x aeroby Odżywianie : dotychczas same syfy itp Cel : strata tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] masa Staż treningowy na słowni: 1 rok z tym ze tak dla "formy", ostatnio próbowałem HST Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia w grażu( podstawowy sprzęt) Dieta: Staram się utrzymać, Dużo białka i węgli mało tłuszczu Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

Witam planuje zaczac od poniedzialku (9 lipca) redukcje Kontaktu z silownia nie mialem ponad rok poniewaz mialem problemy ze samym soba (nie byly to choroby fizyczne) po udaniu sie do lekarza okazalo sie ze jednak moje przypuszczenia iz jestem Dystymikiem (Dystymia) sie potwierdzily. Naszczescie wszystko jest juz okej i chcialbym swoja przygode z [...]

[...] 25 Waga: 68 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa, lepszy wygląd Staż treningowy na słowni: 6 mies. Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 2500 kcal B-2,6G T-1,3G W-3,5G Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez [...]

[...] na słowni: 2 m-ce potem przerwa i teraz mineło 3 tygodnie treningu adaptacyjnego Uprawiane inne sporty: piłka nożna, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jako taka (brak słodyczy, wyeliminowany cukier) Przeciwskaznania medyczne: zwichnięte oba barki, ale narazie [...]

[...] kickboxing, mma, (3 lata kb, w tym przez poltora roku dolaczylem mma, teraz rok przerwy) piłka nożna, koszykówka, uczę się pływać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia, a w domu drążek, ekspander Dieta: cóż... nie objadam się na noc, staram się jeść mało węglowodanów, pije tylko wode [...]

[...] Staż treningowy na słowni: 1msc niecały fbw, aby oswoić się z ćwiczeniami Uprawiane inne sporty: chwilowo skupiam sie na siłowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, 3sztangi (15,40,70) 4sztangielki (2x5kg, 2x10kg), ławka, drążek i poręcz keltona Dieta: jest prawie 5000kcal [...]

[...] ew. błędow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia piwniczna, laweczka, sztanga, sztangielki Dieta: ofc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć :M Wiek :18 Waga :80 Wzrost :190 Cel treningowy :Redukcja Staż treningowy na siłowni : Ciężko określić Uprawiane inne sporty :Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga sztangielki ławka wyciąg górny Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zdjęcie mojego wyglądu Zmieniony [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia profesjonalnie wyposażona Dieta: obecna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko carbo glutamina z bcaa

[...] Wiek: 20 Waga: 75,1 Wzrost: 182 Cel treningowy: Trening siłowy Staż treningowy na słowni: około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: Na redukcję tkanki tłuszczowej :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wzrost : 186 Cel treningowy : Trening na mase Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : Na masę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - dirtysteve w dniu [...]

[...] 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: kolarstwo amatorskie czasem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Narazie niema, ale staram się jeść zdrowo i dobrze. Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: [...]

[...] to zdzierstwo w biały dzień, dziwny system karnetów oraz cenna odstrasza. Miałem okazję tam ćwiczyć jeszcze przed zmianami (tych karnetów) to wiem, że sprzęt jakim ta siłownia dysponuje w porównaniu do cenny wypada blado. Nie jest modernizowana w sensie sprzętu tylko dziwnego systemu płacenia. Nie podoba mi się to. Z tych wszystkich [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 186 Cel treningowy: Siła+Wyskok(bez obciązania stawów) + Kondycja Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek : 17 Waga : 85kg :/ Wzrost :198cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : stojaki,ławka płaska,100kg obciążenia,gryfy Dieta : 3500kcal Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : 2xkretka, trec Mass XXL [...]